Binaural Focus Pomodoro: Time Management App

简单且离线工作。 这个 Windows Pomodoro 计时器可通过 3 种方式帮助您集中注意力： • Beta 波学习音乐可帮助您集中注意力和放松。 • 白噪声抑制分散注意力的声音。 • 计时器计时 25 分钟，并以通知音结束。

带有双耳节拍的中 beta 等时音调将您的大脑同步到专注状态，同时让您保持放松。 这些音调让您拥有可重复、安全且有效的专注状态。 这个番茄钟桌面应用程序可与扬声器和耳机配合使用，相应地调整您的音量。 这个番茄钟应用程序对多动症患者更有帮助。

双耳节拍和等时音音乐在世界各地被用作“脑电波夹带”的一种形式。 脑电波夹带用于刺激大脑进入不同的状态，对幸福和个人发展做出积极贡献。脑波夹带 (BWE) 是一种有效的治疗工具，可改善您的心理健康。

什么是番茄工作法？ 为了保持工作效率而不烧坏，我们必须将任何工作分成 25 分钟的时间段，休息 5-10 分钟。 通过这种方式，工作/学习课程既愉快又富有成效。 这就是番茄工作法。 我的应用程序有一个 25 分钟的番茄钟倒数计时器，带有双耳节拍和白噪声。

为什么番茄时间是25分钟？ 根据研究，人脑不能完全专注于一项任务超过 25 分钟，之后必须休息。

一天做多少番茄钟合适？ 你开始感到精神疲惫的那一刻就是停止学习/工作的时候了。 一般来说，10-15 个番茄时间集中，效率高。

番茄钟休息怎么办？ 散散步或只是放松和躺下，尝试暂时与工作断开连接，让大脑休息一下。