Addominali Scolpiti in 30 giorni - Plank Bot

Plank Timer Bot ti sfida a mantenere una posizione push-up per diversi minuti usando diversi esercizi di plank.

Il plank è un esercizio che permette di mettere in movimento quasi tutti i muscoli del corpo ed è molto efficace per ottenere addominali scolpiti.

Gli esercizi di plank disponibili nella app sono adatti per uomini e donne. Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di usare il programma plank ogni giorno per almeno 5 minuti.

A livelli più avanzati, il timer per l'allenamento plank addominale può essere personalizzato in base alle proprie esigenze e sono disponibili allenamenti più complessi come il plank laterale.